Mikstura na ból gardła i wsparcie odporności
Opis:
Mieszanka cytryny, świeżego imbiru i miodu przeznaczona do stosowania przy podrażnieniu gardła lub profilaktycznie w celu wsparcia odporności. Przygotowuje się ją przez połączenie składników i krótkie odstawienie w chłodne miejsce.
Masz ochotę na coś innego?
Powiedz nam, co masz w domu, a znajdziemy przepisy, które możesz z tego przygotować.
Składniki
Bez grupy
- 2 szt.
- 2 szt.
Sposób przygotowania
-
Przygotuj cytryny, świeży imbir i miód. Możesz użyć także cytryny ze skórką, uprzednio dokładnie umytą. Proporcje można dobrać w przybliżeniu 1:1; podana ilość wystarcza na około dwa słoiki o pojemności 300 ml.
-
Cytryny obierz lub usuń z nich białą część i pokrój w plasterki. Imbir obierz i pokrój w plasterki albo paski.
-
Ułóż w słoikach warstwami imbir i cytryny, a następnie zalej miodem tak, aby składniki były przykryte.
-
Odstaw mieszankę do lodówki na około 3 dni, aby smaki się połączyły.
-
Sposób użycia: jedną łyżeczkę mieszanki wymieszaj w filiżance gorącej, ale nie wrzącej wody. Mieszankę można również dodać do zimnej wody mineralnej.
-
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, odpowiednio zwiększ porcję; sposób przygotowania i przechowywania pozostają bez zmian.
-
Po około 5 dniach mieszankę można zblendować, a następnie przyjmować po jednej łyżeczce. Dodana do herbaty przyjemnie rozgrzewa, a po wymieszaniu z zimną wodą tworzy orzeźwiający napój.
Udostępnij przepis
Wartości odżywcze
Orientacyjne wartości obliczone na podstawie podanych składników. Na cały przepis.
- Energia
- 1232 kcal (5155 kJ)
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 333.1 g
- Tłuszcz
- 2.8 g
- Cukry
- 298.5 g
- Błonnik
- 15.8 g
- Sól
- 0.09 g
Potrzebny sprzęt
- 2 słoiki o pojemności 300 ml z zakrętkami
- nóż kuchenny
- deska do krojenia
- obieraczka lub łyżeczka do obrania imbiru
- blender
Wskazówki do przepisu
- Jeśli używasz cytryny ze skórką, dokładnie ją umyj; w przeciwnym razie usuń także gorzką białą część.
- Cytrynę i imbir pokrój na cienkie kawałki podobnej wielkości, aby równomiernie oddawały smak.
- Napełnij słoiki tak, aby wszystkie stałe składniki były zanurzone w miodzie.
- Do napoju używaj gorącej, ale nie wrzącej wody.
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka
- Przechowuj w czystych, zamkniętych słoikach w lodówce. Wyrzuć mieszankę, jeśli pojawi się pleśń, pienienie, nietypowy zapach lub wygląd.
- Odgrzewanie
- Nie podgrzewaj bezpośrednio; łyżeczkę mieszanki rozmieszaj w gorącej, ale nie wrzącej wodzie.
