Chleb na zakwasie dla początkujących
Opis:
Podstawowy przepis na chleb na zakwasie, odpowiedni dla początkujących. Obejmuje przygotowanie zakwasu, wyrabianie i formowanie ciasta oraz pieczenie.
Masz ochotę na coś innego?
Powiedz nam, co masz w domu, a znajdziemy przepisy, które możesz z tego przygotować.
Składniki
Zakwas
- 2 łyżki
- 50 g
- 50 g
Ciasto
- 700 g
- 450 g
- 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka
- 1 łyżka
Sposób przygotowania
-
Zaplanuj odpowiednio czas przygotowania, ponieważ wyrastanie ciasta na zakwasie trwa dłużej niż pieczenie z użyciem drożdży.
-
Przygotuj zakwas żytni: do miski włóż 2 łyżki zakwasu żytniego, dodaj 50 g żytniej mąki chlebowej oraz 50 g wody, wymieszaj na gładką masę, przykryj i pozostaw na noc w ciepłym miejscu.
-
Rano zakwas powinien być wyrośnięty i pełen pęcherzyków powietrza.
-
Do większej miski wsyp 700 g mąki pszennej typu 650, dodaj 450 g wody, wyrośnięty zakwas, kminek oraz otręby pszenne i wyrób gładkie, elastyczne ciasto. Możesz użyć robota kuchennego lub wyrabiać je ręcznie.
-
Pozostaw ciasto w misce oprószonej niewielką ilością mąki, delikatnie oprósz mąką także jego wierzch, przykryj ściereczką i pozostaw do autolizy na 30 minut.
-
Po autolizie wyłóż ciasto na oprószoną mąką stolnicę i rozciągnij je na kształt prostokąta.
-
Posyp ciasto solą i dokładnie je wyrób, aż stanie się sprężyste i mniej klejące.
-
Złóż ciasto: najpierw od lewej strony do prawej.
-
Następnie złóż je od góry do dołu.
-
Na koniec złóż ciasto w przeciwnym kierunku, formując zwarty bochenek.
-
Włóż bochenek z powrotem do miski, przykryj i pozostaw do odpoczynku. Powtarzaj składanie co 20 minut przez około 2 godziny.
-
Przygotowany koszyk do wyrastania delikatnie natłuść lub oprósz mąką, uformuj bochenek, włóż go do koszyka i przykryj ściereczką. Pozostaw do wyrośnięcia na około 3 godziny w ciepłym miejscu.
-
Gdy ciasto wyrośnie, rozgrzej piekarnik do 250°C, w jego dolnej części umieść blachę z wodą, a do pieczenia użyj drugiej, dobrze rozgrzanej blachy.
-
Wyłóż bochenek na gorącą blachę, natnij jego powierzchnię i szybko spryskaj zimną wodą, aby piekarnik jak najmniej się schłodził.
-
Po włożeniu chleba do piekarnika piecz go przez 15 minut w temperaturze 250°C.
-
Następnie zmniejsz temperaturę do 200°C, w razie potrzeby ponownie zwilż powierzchnię i piecz jeszcze przez 45–50 minut.
-
Po upieczeniu przełóż chleb na kratkę, możesz delikatnie skropić jego powierzchnię wodą, a następnie pozostaw go do całkowitego ostygnięcia pod lekko wilgotną ściereczką.
-
Chleb podawaj według uznania. Przy kolejnym pieczeniu możesz zmodyfikować sposób formowania i przebieg przygotowania, na przykład nadając bochenkowi owalny kształt.
Udostępnij przepis
Wartości odżywcze
Orientacyjne wartości obliczone na podstawie podanych składników. Na porcję.
- Energia
- 128 kcal (536 kJ)
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 26.6 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Cukry
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sól
- 0.25 g
Potrzebny sprzęt
- waga kuchenna
- duża miska
- łyżka lub robot z hakiem do ciasta
- koszyk rozrostowy
- blacha do pieczenia
- kratka do studzenia
Wskazówki do przepisu
- Użyj zakwasu dopiero wtedy, gdy po nocnym dokarmieniu wyraźnie bąbelkuje i zwiększy objętość.
- Podczas składania zwilżaj dłonie; nie dosypuj zbyt dużo mąki, bo miękisz wyjdzie zbity.
- Koszyk dokładnie oprósz mąką lub otrębami, aby wyrośnięte ciasto nie przywarło.
- Krój chleb dopiero po całkowitym ostygnięciu, inaczej miękisz może być kleisty.
Możliwe zamienniki składników
- Zamiast mąka pszenna T650: pszenna mąka chlebowa Może wchłonąć więcej wody; reguluj konsystencję małymi porcjami wody.
- Zamiast otręby pszenne: otręby żytnie Użyj tej samej ilości; smak będzie nieco bardziej wyrazisty.
- Zamiast kminek: nasiona kopru włoskiego Użyj takiej samej lub nieco mniejszej ilości.
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka
- Lodówka przyspiesza czerstwienie; jeśli jej używasz, dobrze zawiń chleb i zjedz w ciągu 3 dni.
- Mrożenie
- Chleb pokrój, szczelnie zapakuj i zamroź na maksymalnie 3 miesiące.
- Odgrzewanie
- Kromki opiekaj bezpośrednio po wyjęciu z zamrażarki; rozmrożony bochenek odświeżaj 5–10 minut w 180 °C.
Alergeny
zboża zawierające gluten
Alergeny określono na podstawie podanych składników. W przypadku alergii zawsze sprawdź skład użytych produktów i informacje o możliwych śladowych ilościach alergenów.